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Lanches Escolares – Palestra com Pedro Ferreira

Os alunos do 6º F da escola Chora Barroso receberam o nutricionista estagiário Pedro Ferreira, que veio fazer uma palestra sob o tema “Lanches Escolares”.  Deu a conhecer algumas recomendações/orientações para a implementação de uma alimentação equilibrada e saudável, bem como advertir para a importância de se fazerem escolhas conscientes, como forma de se prevenir algumas doenças.

Ao longo da sessão foram sensibilizados para a necessidade de alterarem alguns padrões alimentares, para a importância da ingestão de água e da sopa dever fazer parte das refeições. Reforçou, ainda, a ideia de que na Roda dos Alimentos não se encontram refrigerantes, bolos, batatas fritas, nem chocolates…. Deu algumas dicas sobre pequenos-almoços e lanches saudáveis. Por último, alertou para a importância da leitura atenta dos rótulos alimentares e para as escolhas dos alimentos, não descurando as informações transmitidas pela roda dos alimentos e pirâmide mediterrânea. 

Os alunos mostraram-se participativos e valorizaram estes conselhos.

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